ストレッチヨガ
2019年7月9日
本日も、上半身ヨガ・下半身ヨガ・椅子ヨガ・歌体操がありました。
地域の方々とホームのお年寄りを合わせて30名ほどの参加があり、今までにない多数の参加者で、先生も職員もびっくり!!
ヨガ体操では、普段あまり使っていない筋肉部位などを伸ばすため、体操後はとても体が軽くなった感じがして、すっきりします。
雨でなかなか外に出ることができない梅雨時期にはもってこい!!な室内での体操、地域からの参加者様の中には、「家でも心がけて体操をするようにしているのよ!」との声もありました。私も見習わなければ・・・。
月に1度しかないので、先生に教えていただいた体操を毎日少しづつでもしっかりできるようにしていきたいです。